以文本方式查看主题 - Chinese In North America(北美华人e网) (http://www.huaren.us/index.asp) -- Parenting-家有一小 (http://www.huaren.us/list.asp?boardid=333) ---- 抛砖引玉——用单反给宝宝拍室内照的粗浅体会 (http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=400100)

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:35:00 -- 抛砖引玉——用单反给宝宝拍室内照的粗浅体会 摄 影高手那么多，是轮不到我来开贴讲给宝宝拍照的。我最近有些心得体会，掌握了一点技巧，看到有的妈妈为如何给宝宝拍出清晰的照片头疼，便想分享一下。摄影 是没有尽头的，越往上走越觉得还有许多东西要学，越觉得自己还差得远，这也许就是真正的高手为什么不开贴的原因吧。呵呵，我这个半瓶水来逛荡一下，只希望 对和以前困惑着急的我一样的妈妈们有所帮助。由于水平有限，难免有说得不对的地方，诸位高手如果看到，也请不吝赐教。 刚才趁着宝宝睡觉前玩儿的时候，赶紧拍了些照片当例子用，各种参数都拍了些，好做对比。不过没太考虑构图什么的，背景也乱七八糟，大家就不要看这些了。 我的相机是妈妈机Canon 400D，镜头是宝宝头Canon 50mm 1.4。买之前反复研究了dryice的简介贴，非常感谢dryice。http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=333&replyID=565390&id=258825&skin=0 [此贴子已经被作者于2008-1-23 9:57:00编辑过]

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:36:00 -- 原来向露珠爸请教过他的经验，他说要让宝宝对着光。 先上一张照片。 照片是室内拍摄，上午8、9点钟，但窗帘都拉上了，开了一盏灯。我可以把窗帘拉开，让宝宝对着窗户，不过我想模拟晚间或者室内光线不好的条件，就把窗帘拉上，让宝宝对着灯的方向。 相机的设置是，调在P档，ISO200，其它都是机器default的设定。ISO是感光度，越低越细腻，越高噪点越多。我自己拍，室外用100，室内白天200，晚上或非常暗，用400。 此主题相关图片如下： 这样的照片我照过很多，怎么办呢？懒人办法就是光影魔术手。 把照片用光影魔术手打开，右边工具栏里选“白平衡调整”，再选“自动白平衡”，这样看起来就不发黄了。 然后再选“曝光调整”，里面的“数码补光”，这样就没那么暗了。 如果还觉得暗，就再补一次光。 [此贴子已经被作者于2008-1-23 10:54:48编辑过]

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:36:00 -- 我很长时间就一直停留在用光影魔术手这样修改照片的阶段。但是，后来发现，有的时候照片很清楚，有的就模糊，模糊的修改了以后还是模糊啊，在电脑上看看也就罢了，放大了就很明显。这是怎么回事？还是露珠爸指点了一下，要对焦在宝宝的眼睛上。加上露珠爸说的要让宝宝眼睛对着光，这样照出来，宝宝的眼睛就会很亮。 好，怎么对焦在眼睛上呢？ default情况下，所有的AF(autofocus) points都是active的，一般来说，最近的物体会被聚焦，所以并不总是聚焦在你想要的地方。哦，怪不得呢，放大刚才的照片看，原来聚焦在了围嘴儿上，脸上都是虚的。 所 以要挑选一个AF point，把它对在宝宝的眼睛上。我的体会，如果要给宝宝拍大头照，就用中间的AF POINT，这样对在眼睛上，宝宝的大头也基本上在框框里。如果拍全身或半身，用最上面的AF point比较方便，就不用对好了眼睛，再移动相机取景。当然，如果宝宝总是爬来爬去的，不管用哪个点对好，都要再重新取景。 homoerectus：自 己选AF点真的很重要. 因为室内照大多光线不够, 所以大家都开大光圈. 这样就造成景深(DOF- Depth of Field)很浅, 和AF点前后差几厘米就糊了. 这就是为什么lulu说"原来聚焦在了围嘴儿上，脸上都是虚的。". 所以AF点一定要自己选.而且照人像99%的情况下眼睛一定要in focus, 眼睛是心灵的窗口吗...:) 那个眼中提神的光叫catch light, 很出效果.也就是lulu说的"宝宝的眼睛就会很亮". 2. Select the AF point 第一个bullet说的key就是上图中大红圈里的上下左右key， 第二个bullet中说的“dial“，上图箭头所指，左右拨动变换AF point； 第三个bullet中所说，按上图中大红圆圈中心的”Set“键，直接切换自动AF point和中间点AF point。 [此贴子已经被作者于2008-1-24 19:47:32编辑过]

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:37:00 -- 这 样又拍了一阵，自我感觉不错，拍的照片清楚多了，又可以用光影魔术手调白平衡和补光，很轻松啊。但有一次做了photobook以后发现，宝宝的小脸蛋儿 上有阴影的地方都黑乎乎的，看着挺脏的，一点儿都不雪白粉嫩。奇怪啊，明明在电脑上好好的。我找出原片，又按照以前的套路修改了一遍，发现，是光影魔术手 的问题。电脑上看不明显，洗出来就特别明显。 露珠爸是拍的时候都不调白平衡，拍后（RAW格式）再调，这个又不一样。但这个水平太高了，我还没到那个层次。我想，好吧，还是继续钻研一下技术吧。照片拍的时候就把白平衡调好了，就省去光影魔术手这一步了。 homoerectus：lulu 这节讲的很专业. 调机内白平衡是给JPEG直接出片的用户设计的. 我懒, 就用RAW格式照, 事后再调, 我感觉这样我能控制的空间大些. 而且RAW格式的色彩空间也更大些(12/14 bit, JPEG只有8 bit). 个人工作的workflow不同, 各有利弊. 我先按照相机里面的几张白平衡模式设定。 比如晚上就设成灯泡的。 这样拍了一段时间，发现又不行了，灯泡和灯泡还不一样呢，离得远近也不同啊。于是就用custom white balance。就是在同样环境灯光下，对着白纸拍一张，然后让相机以此为基准进行校正，这样白平衡就准确多了。 这是我用paper towel拍的一张。（对一般白纸总是不能聚焦） smilekaitlyn: 来学习一下，我就是用白纸压根照不上，不能聚焦！我用我家的衣橱门做的白平衡参照！ jjjjj: usually they rather use gray to set balance than white. marie7927：可以买一个灰卡，就几块钱，测光和白平衡都可以用。靠所谓的白纸不可能准确调白平衡的。如果对白纸/灰卡不能对焦改手动就可以了 这个基准如果不是白色，校准之后拍的照片就会偏色。比放说我拍过的，如果用米色的毛巾，拍出来会发绿。用黄色的high chair tray，拍出来就发蓝。 自动白平衡（AWB） Custom WB [此贴子已经被作者于2008-1-23 22:54:40编辑过]

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:37:00 -- 白平衡调完，该补光了。室内拍宝宝，光线暗，又不能开闪光灯，就要靠补光exposure compensation。补光多少要根据当时光线环境来确定。可以先拍几张试试，补少了就加些，补多了就减点儿。我在家里拍，白天一般补0.7，晚上补1。 homoerectus：帮lulu 补充一下暴光补偿(exposure compensation)的另一个用途. 大家用大光圈镜头一般多用光圈优先(Av)档, 这样镜头的Aperture就由你固定了. 当相机本身的测光不准时(偏暗时), 为了补光, 大家提高一些+EV(+1/3, +2/3, +1...............)使照片变亮. 此时由于机器其他的设置(aperture, ISO...)已经固定, 加亮照片必然导致减慢暴光速度. 这个暴光速度慢到一定程度的时候照片就很可能糊掉(比如1/10秒). 所以我在光线不好的情况下为了提高暴光速度, 除了加大镜头光圈, 提高ISO外, 我会减1/3或2/3档的EV. 照片即使暗一些我还可以在PS里调brightness, 但照片如果糊了就很难挽救了. 这是调过白平衡，没有补光的照片。 补光EV0.3 补光EV0.7 补光EV1 补光EV1.3 [此贴子已经被作者于2008-1-23 23:03:35编辑过]

-- 作者：lu.lu -- 发布时间：2008-1-23 6:38:00 -- 嗯，都说完了。这层本来想说些体会感想什么的，抻了一天，想说的都忘了。如果有问题，我就在这层回答好了。 truffle问：问一下那个补光。是不是调AV? 我试过p档下调整AV，无论白天晚上，调整ev，除非focuse到很亮的物体上（比如说，开着的电脑屏幕），否则快门速度会很慢（估计得有2秒钟才闭合），如果不打开闪光灯，根本没有可能照清除照片。你打开闪光了吗？ lulu答：是调AV。我没有用闪光灯。你这个问题，涉及到一些理论，我不知道能不能讲清楚。 成像是由曝光度决定的。 曝光度由光圈（aperture），快门速度（shutter speed）和ISO感光度共同决定。 其中光圈和快门速度决定镜头的通光量：光圈大或者快门速度慢，通过镜头的光多，通光量就大。 曝光补偿（exposure compensation）实际上是个调节通光量（光圈和快门速度）的快捷键，不用你自己去开大光圈或者降低快门速度，你只要说你要增大多少通光量，相机自动调节光圈和快门速度。 我 那张EV1的照片，光圈1.4，快门速度1/15秒，ISO200。你说的这个情况，光圈大小是多少？也许你的最大光圈比我的要小，光圈开到最大但还是不 能达到所需通光量，只好降低快门速度来提高通光量。如果速度太慢而无法手持相机拍照，要么提高ISO感光度，以增加噪点来弥补快门速度；要么，就是屋里多 开几盏灯；要么用闪光灯；要么，就是换一个大光圈的镜头。 smile_faye答：包 妈，反正我是不开闪光灯的，我用光圈优先，1.4的标头一般至少调到光圈1.8 or 2.0, 光圈不会再小了，加上AV 补偿 （我自己很少用1，觉得太亮，其实一般0.5～0.8就够用了），再加上ISO 200 or 400, 亮度都能达到了，快门速度也还行。 homoerectus答：套头的最大光圈只有f/3.5吧, 55mm端只有f/5.6了, 很难应付普通室内光线下的情况的. 其实任何小于f/2.8的光圈在普通室内光线下都很难不糊, 除非你有大牛的机器, 在ISO3200, 6400下噪点都不是很糟糕. 所以在没有studio灯光的条件下, 买定焦大光圈头才是正道. http://www.the-digital-picture.com/Reviews/Canon-EF-85mm-f-1.2-L-II-USM-Lens-Review.aspx ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 昨天上午埋头写，连lunch date都忘记了。赶紧拎着宝宝冲出去还是晚了半小时。呵呵，好在一起吃饭的都是妈妈们，没有介意。 vanessa 妈对vanessa满腔的爱促使我写这个帖子。芸宝妈说，拍了一段时间，会有进步会有瓶颈，看看大师们的照片，不免产生望尘莫及的感觉。我想，我们都是有 了宝宝以后才拿起相机，钻研摄影技术，动力和目的都只有一个，在无法停留的时光中，定格宝宝可爱天真的每一瞬间。这些美丽瞬间在将来，不论是对宝宝自己还 是慢慢老去的我们，都是价值连城的宝藏。 谢谢大家支持和指导。 （完） [此贴子已经被作者于2008-1-24 13:43:07编辑过]

-- 作者：caomei -- 发布时间：2008-1-23 7:37:00 -- 很需要这样的帖子！支持！

-- 作者：blueflow -- 发布时间：2008-1-23 8:50:00 -- support............waiting

-- 作者：HuangNiLuo -- 发布时间：2008-1-23 9:08:00 -- 歪厅～～～～～～～～～～

-- 作者：oliviafeng -- 发布时间：2008-1-23 9:14:00 -- 很需要，谢谢

符合您条件的共有80条 ，第：1 页/共 8 页

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发信人: westusa (water), 信区: Immigration
标 题: 关于绿卡申请材料准备 - 推荐信, 我的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 1 17:01:02 2008)


刚准备申请时, 第一件事就是要推荐信
从国内刚到这儿时,要推荐信有两个障碍
一是不好意思麻烦人, 二是不好意思夸耀自己
为此,我曾问过一个律师, 有没有不要推荐信就能申请的
答曰,除非你有诺贝尔奖的证书
不得已, 只好厚着脸皮开始要了
其实现在想想, 前面那两点根本不用考虑
第一, 我们要的给我们写推荐信的人, 一般可能早给别人写过
他们知道怎么写, 不过把给别人的稿子拿出来改改而已
不费他/她太大的事
第二, 真照EB1,EB2等等标准来看,估计没几个人够标准
但每年还是有数以千计万计的人通过这几个类别拿到绿卡
说明大伙都在吹,再说了,吹牛在西方不叫吹牛叫自信
你也自信一把又何妨

网上很容易找到一些推荐信的样本或要点
我就是找到那些TIPS后,直接COPY到E-MAIL里发给推荐人
要他们把那些词或句子(比如XXX在XX领域是"RECOGNIZED"的"OUTSTANDING IN THE
WORLD"的研究人员等等)放到信里去,并告诉他们这是在那儿找到的关于写推荐信的
INSTRUCTION,同时告诉他们这只是为应付移民局行政手续用的, 不是为找工作用的
一般推荐人都能理解这样的要求并且真的为你写进去这些话

我要推荐信时从没有给推荐人送样稿, 都是随他们自己写 - 当然按照前面说的那些要点
所以我的推荐信都不长, 最长的也不过将近两页, 短的则只有半页, 我的推荐人很少有
极大的人物, 但也都不是小人物, 所以, 后来律师收到所有的推荐信后, 问能不能让其
中的两三个再改一改, 我说不用了, 主要是不想再麻烦他们, 也就没再改, 律师也同意了

推荐信大概7封左右最好,别太多,也别太少,我要了9封,有两个没递上去
推荐人最好别全在美国, 也别全在一个组, 当然我说的只对EB1类别
另外, 推荐人的简历一定要要,和推荐人的联系方式,要和信附在一起
告诉推荐人是移民局要, 都能理解并且都会给

过来的经历希望能为将要办的XDJM省点时间
但这只是个人经历,未必对每个人都合适
发信人: westusa (water), 信区: Immigration
标 题: Re: 关于绿卡申请材料准备 - 推荐信, 我的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 1 22:27:13 2008)

Thanks! I have already got it.
By the way, one more point
You do not need the original letter
Fax, or scanned version (with signature) is enough
this may save you few days to get the letter

说说宝宝湿疹用过的药膏吧

说说宝宝湿疹用过的药膏吧

1. Aveeno soothing and relief cream: 宝宝湿疹爆发前用的,后来疹子不太厉害的时候也用过几次. 此产品保湿效果还可以,吸收也比较快,对不长湿疹的宝宝来说是个不错的保湿霜, 但就对湿疹控制而言基本没什么效果.

2. Aquaphor healing Ointment: 保湿能力强,能有效控制湿疹.我们宝宝湿疹最严重的时候靠的就是它! 缺点是质体比较厚,难吸收, 涂抹时需要配合适度按摩, 湿疹严重时需要每两三个小时涂一次.

3. Cetaphil moisturizing lotion: 吸收强, 保湿能力一般. 长期使用对湿疹有一定效果. 我们宝宝身上的湿疹是靠它去除的, 但是对脸上的似乎没什么作用.

4. Cetaphil moisturizing cream: 吸收强, 保湿能力好, 对湿疹没什么效果. 我当初屯了一大罐, 本来想用它替代Aquaphor的, 但目的没达到, 只好自己用来擦脸了.

5. Johnson's baby lotion: 垃圾.

6. Johnson's baby oil gel: 好东东. 宝宝洗澡后未擦干水时使用能有效防止身上的湿疹.

7. Johnson's baby powder: 虽然ped说不要给宝宝用powder,我还是偶尔给他在小屁股上用一点, 效果不错.

8. Johnson's corn starch: 宝宝湿疹最严重的时候脖子里全是水. ped说宝宝有yeast infection, 于是买了corn startch,遗憾的是一点用都没有, 脖子里搞的全是paste. 我现在很怀疑当初ped是不是瞎说, 还害的宝宝吃了两个星期的nystain. :(

9. Vaseline Aloe body lotion: 吸收好, 保湿. 但保湿能力对湿疹宝宝来说远远不够, 擦上去很快就干了. 感觉给成人当lotion用还是很不错的.

10. Vaseline baby: 用过一次, 但不太喜欢它的味道,停掉了. 此产品的主要成分跟Aquaphor差不多, 都是petrolatum, 想必对宝宝湿疹也应该是有效的. 准备等Aquaphor用完了以后再试试这个.

11. 郁美净: 拖师弟千里迢迢从国内捎来的. 没有传说中的那么神奇. 补水效果很不错, 保湿能力一般, 比不上Aquaphor. 宝宝用了一周多, 脸上不太严重的疹子的确下去一些, 说明郁美净对湿疹控制还是有一定效果的.

12. Gental naturals baby eczema cream: 上周六逛街时给他败的, 保湿和吸收效果很不错. 配合郁美净给宝宝用了3天, 宝宝侧脸及腮上比较顽固的湿疹竟然也下去了许多. 整体感觉比Aquaphor还要好. 只是最近宝宝脸颊有些泛红, 不知道跟使用这个cream有没有关系.

14. Dr.Smith's diper ointment: 防治diper rash的, 很不错. 宝宝湿疹最严重的时候全身上下都是疙瘩, 就屁股上最干净了. 其主要有效成分是ZnO, 跟Johnson's baby powder的主要成分差不多, 不同的是Dr.Smith是paste.

16. Hydrocoritisone ointment: 宝宝湿疹比较严重的时候我偷偷的用过一次, 没什么效果. 可能我家宝宝的湿疹不是由于过敏引起的吧.

17. Ketoconazole cream: 抗真菌药物. 原来ped诊断是yeast infection时给开的. 宝宝脖子里水流的一塌糊涂的时候有效控制了出水, 停用后复发. 其实我个人认为当时ped的诊断有误(原因不一一列举了). Ketoconazole之所以管用, 是因为该药膏能有效控水, 使感染区保持干燥.

18.Bactroban Cream mupirocin calcium cream: 抗生药膏. 和Ketoconazole cream一样, 能有效控制湿疹出水, 但停药后复发.

19. 黄柏软膏: 由黄柏粉, 青黛, 锻石膏粉等组成. 宝宝湿疹出水部位用Ketoconazole和Bactroban cream控制住后用的, 使用3-4天后该部位的湿疹没有再复发. 但此软膏对宝宝面部的干性湿疹没有作用.


说了这么多, 值得一提的是我们宝宝的湿疹是温度敏感而不是食物敏感. 如果是食物过敏引起的湿疹可能还得用Hydrocoritisone来控制. 但是最根本的还是要找出过敏源. 我在各大论坛潜水时发现有不少宝宝因为过多使用可的松导致皮肤敏感, 可见激素类药物用多了还是有很大副作用的. 还有一点就是没有立杆见影的灵丹妙药, 保湿的任务是频繁的,长期的. 宝宝面部湿疹最严重的时候我每两个小时给他涂一遍Aquaphor, 昼夜不分. 与湿疹的斗争是长期的, 可能妈妈的细心和耐心才是唯一的solution.

Eczema 湿疹

Hope the following info help

(Info from a friend, olive oil formula is inside this message)

Dina,

I have had eczema all my life and my twin sons have it, too. I have seen EVERY dermatologist on the planet and also had allergy shots as a kid and adolescent. All avenues were explored including food allergies (too hard to isolate), external irritants (too hard to control), and regular allergies. Getting on a pre s c r i p t ion allergy med helped my itchy eyes and runny nose but not my eczema. I did a ton of research and decided I was sick of using steroid based products (hydro cortisone....) because the long term side-effects are scary as you said, it's only a quick fix. To make a long story short, I mix an oil myself and here is what I use it for: I mix it into tepid bath for my boys (who are bathed every night), I add it to their nightly lotion and shake up the bottle (Aveeno), and I use it straight on their face and body if need be. In other words I use it EVERYWHERE!!!

Here's the formula:

5 parts ORGANIC, EXPELLED OR COLD-PRESSED, EXTRA-VIRGIN olive oil
3 parts 100% pure vegetable glycerin
2 parts ORGANIC, EXPELLED OR COLD-PRESSED, sesame seed oil
1 part SWEET almond oil.

All products can be found at a health food store or grocery store health food section.

Shake up the mixture every time you use it. Every ingredient in this mixture is not only edible, you CANNOT overdose on it. The only problem is that it is not a quick fix. It may take weeks before the product works, but it will help to soothe in the meantime, and you should notice a difference after the first few days. But it has worked wonders for me and you are talking to someone with whom until I started mixing it would break out on every inch of my body and scratch to the point of depression. It was horrible. But when my sons developed it, I decided they were not going to suffer like I did, and that I was not going to soak them in 'quick fix' drugs. The exact cause of eczema is unknown. Sometimes my son will eat something (like cantaloupe) and his face will break out. Luckily if that happens I know to avoid that particular food and just use the oil more often. Heck, you can rub it on 20 times a day if you want. Here are some tips I have picked up over the years. But the fact remains they do not know what causes it, although genetics is a factor, and it commonly accompanies asthma (which I have) and allergies (which I also have).

1. Don't use 'baby' products like Johnson and Johnson. They are loaded with perfumes ( a major irritant for eczema skin). I use generic Cetaphil soap (about $3.50 a bottle if you buy it at Wal-Mart and buy the generic). It is completely fragrance free and has no alkalinity. I use it to wash them and their hair. It works great. A soap does not have to "lather" to work. Another myth is that you have to wash the whole body to get clean. Not true. I add a squirt of the Cetaphil to the bath water and just scrub them from that. You only need to scrub the areas that create bacteria: the armpit, the hands, feet, and buttocks and crotch area (and of course any spots that are obviously soiled. Do not rub the body dry...just dab with a soft towel. I add the oil to the bath because it helps the water not to dry out the skin. The skin will retain moisture which is major problem for eczema skin, it is dry and cannot retain moisture well. Glycerin helps pull moisture from the air and draw it to the skin. Olive oil is a moisturizer but will not clog the pores so the skin will breath but is also a natural anti-microbial and helps kill germs that irritate eczema skin. Sesame seed oil had known properties for fighting eczema as well as sweet almond oil (this is a very powerful anti-itch oil but you don't want to use it in full potency...that's why I add only one part to the five). But if the eczema is REALLY bad yo don't even need the lotion. Just add the oil directly to the body after the bath. Once again, it will NOT clog the pores, and it leaves the skin feeling so nice. (It does stick to bath toys, though...oh well...it's worth it.)
2. Avoid "scrubbing" the skin. This thins the much-needed natural oils on the skin.
3. Avoid "perfumes" in products. One of the best moisturizers I've ever used is Neutrogena Fragrance Free Hand lotion. I use it on my face and lips and my eczema is gone...it is glycerin based.
4. Hot water is bad for eczema skin but so is very cold water. Tepid water is best.
5. Moisture in the air can help but keeping the skin moisturized is much better.
6. Avoid fabrics on the skin like wool, cashmere, silk, and mohair. These are all eczema irritants. Polyester doesn't bother it, but cotton is best.
7. DEFINITELY avoid down comforters, down coats or any type of "bird feathers." We had down comforters in my home while I was growing up and I have now found out that down is a MAJOR irritant for ANYONE with allergies or skin problems. I have been totally safe by just making sure all my linens are either cotton or have polyester fill. Polyester is warm and comfortable and hypo-allergenic. That goes double for pillows!!!! Down pillows will irritate eczema severely.

I hope this helps. You might need to use it for several weeks. But I have noticed, the more it is applied the better it works. You may feel like your rubbing it on your baby all the time, but it feels good (my boys skin is totally healed - but I have to keep using it) and it's better than drugs. See what you think and let me know...I'm anxious to know if it works for anyone else as well as it has for me.

Margaret



There are a few things to add to the mixture that will help it 'keep.' You can add drops of grapefruit seed extract (health food store), or drain a few tablets of vitamin e into the mixture. The problem is, I don't know how much of either to use. I don't keep mine in the fridge because it gets used up so quickly, but I live in Wisconsin and as it's 26 degrees right now (a warm day), preservation is not a huge problem. I would recommend that you make a large batch and store it in a large, dark bottle. The olive oil or sesame seed oil you buy will probably come in a dark bottle...most of the organic stuff does. Store the majority of the mixture in that and what I do is I fill up a couple of lotion bottles with pumps. I keep the lotion bottles all over the house so that it's handy when I want to slather some on Nicholas' face. I keep a pourable bottle in the bathroom as I pour a large amount in with the bath water, but for using directly on the skin throughout the day, put small amounts in the lotion bottles, shake them up EVERY TIME YOU USE IT, it really separates, and just pump out what you need. When it gets low, wash the lotion bottle and refill it with the mixture in the fridge. In the fridge it will keep for up to 3-6 months.

CVS初级攻略

其 实俺搞DEAL的年头久了，7，8年前刚刚来美的时候就搞过VALUEAMERICA。COM，估计在这里的没几个人知道的。后来ＩＮＴＥＲＮＥＴ年代， 主要搞的都是电子和计算机产品了。慢慢地发现搞了一堆ＦＡＲ的东西似乎也没有啥子意思，慢慢地就和时代脱节了。到如今，来混家小版，又激起了搞ＤＥＡＬ的 热情啦。发现自己对ＣＶＳ，墙绿，靶子等店的认识都非常肤浅，特地到处学习了一下，不至于连大家说的是什么都不懂。

本文部分是从ＭＩＴＢＢＳ上ＰＥＮＮＹＳＡＶＥＲ版贩来的，加上自己的理解，都是ＯＰＥＮ　ＢＢＳ，应该没有这个版权问题吧？

１.　ＣＶＳ的ＥＣＢ
２.　ＡＭＡＺＩＮＧ的网络资源
３.　报纸原来都是钱哪
４.　ＣＯＵＰＯＮ之我见

１.　ＣＶＳ的ＥＣＢ
我觉得CVS的DEAL的精髓就在于他家的ECB（EXTRA CARE BUCKS）。当然要和其他的东西（譬如厂家胖子，CVS自己胖子）等等结合起来，才最有功效。要得到ＥＣＢ首先要申请一个ＥＸＴＲＡ　ＣＡＲＥ的帐户， 免费的随便申请，不是信用帐户。当时申请就可以拿到的，以后每次购物先扫一下那个卡，网上可以注册查看自己帐户的信息。

下面是一些从MITBBS精华上面节选的关于ECB的基本知识。简单低说呢，ECB，就是你花钱买一定数量或者金额的东西，可以得到一些COUPON，可以在今后象CASH一样使用。ECB的信息，都可以在网上查到，方便大家选择买什么需要的或者可以赚钱的东西。

我 原来没有理解到的东西就是，怎么样把ECB ROLL OVER。当你第一次赚到一些ECB之后，每周其实都有机会买一些东西，用上各类胖子，然后剩下的用ECB付掉一部分，最后OOP（OUT ＯＦ　ＰＯＣＫＥＴ）很少的钱，得到比原来更多的或者差不多多的ＥＣＢ。如此循环下去，鸡生蛋，蛋升鸡。。。。。。有的时候可以买到一些自己需要的东西， 有的时候就纯粹是延续ＥＣＢ的东东，看你自己觉得值不值得花时间精力去搞了。

二， extrabucks system
1， 特定的promotion可以得到extra bucks，这种情况EB会在两天后 show up，你
可以到 https://www.cvs.com/CVSApp/cvs/gateway/viewextracare?action=
xtrareview&LOGINMSG=XTRACAREMSG 登陆你的帐号看。 show up后30天没有打印出来，
作废，expire日期可以online看到。打印出来后30天没有作废，打印出来后expire日期
在EB上可以看到。
2，这些EB，你可以online打印出来，online打印的没有barcode，有的cashier可能
不知道怎么用。另外就是去店里面用卡买个小东西，就可以打出来了。
2， 每个quarter的2％。规则是这样的，如果你买30的东西，用了25的EB，最后只
用GC或CC或cash付了$5，就只有$5有2％。
3， 我们这边的店子如果超过20的EB（或者mfr coupon）需要manager override，
但是我不清楚这个只是我们这里，还是全国都是这样。
4，我们这里可以一次purchase，用多张EB。但是要遵守上面的coupon规则。
5，extrabucks有些东西不能买，看下面的小字。
6，extrabucks跟着extra reward 卡走。你不能把你的coupon给别人用，除非他有
和你一样的卡号。

三， extrabucks promotion
1， 有的有limit，有的没有，注意读小字。
2， 用任何mfr coupon，或者CVS coupon都不影响extrabucks，比如买20得10，你
买了22得东西，用了1个5 off20 CVS，total $6 mfr coupon, 一些extrabucks，你还
是可以得到那个10。
2， 简单的买一个指定东西，得多少EB，简单不多说。要说的一点举个例子如下，
比如买一个pantene得$3, unlimited。你一天买的所有pantene都会合并到一个EB，比
如你在A店买了3个，又在B店买了四个，你会得到一个21得EB，而不是7个3，也不是一
个9，一个12。
3，tricky情况：CVS 有buy 20 pantene 得10，同时又有买一个pantene得一个
free的sale， 假设pantene $3, 你一次买两个，则只有$3会算到20里面。但是如果不
是CVS sale，是你用了buy one get one coupon，那还是$6算到20里面。
4，tricky情况： CVS 有buy 4个 pantene 得10，同时又有买一个pantene得一个
free的sale，你一次买两个，虽然你只付了一个的钱，两个都可以算到那个4里面。（
注意3和4的不同，一个要求购买总金额，一个要求购买itme总数）
5，对于buy $xx get $xx 或 buy xx个 get $xx，一般只要在做promotion的一周
内买
到那个数量就可以了，不需要在一个transaction里面。（note：现在有的promotion上
面注明了要一个transaction，大家小心，所以最好看看小字。 这种情况分开买行不行
我还没有test过。）


四，有过多的extrabucks用不了怎么办。
1，买吃的。这个我是主要推荐。CVS每周都会有些做活动的吃的，很多时候比
walmart还便宜，或稍微贵一点。
2，买free after rebate的blood glucose monitor system。这里一个问题是CVS
EB显示出来是CVS coupon，厂家可能认为你用了它的coupon，会不给你rebate。我的解
决办法是，附上一个字条，写出你用了多少CVS store credit就可以了。我搞了几个都
没有问题。（note：现在厂家开始bt了，这样也invalid了我。Bbb了才给。大家小心）

大家可以看到，具体的条款还是比较细的，我觉得知道基本的差不多了，慢慢用着就知道了。

２.　ＡＭＡＺＩＮＧ的网络资源

上面说到ＥＣＢ要和其他胖子一起使用，效果才好。

先看看ＣＶＳ的胖子系统：
一， coupon policy，最简单的就不要将了，将几个比较tricy的情况
1， CVS 有promotion：buy 1 X get 1 X free:
（a) 这种情况CVS允许你用两个$ off coupon。 e.g. CVS buy one get one
pantene, 而你有$1/1 pantene coupon，你可以用两个。当然如果你的coupon是$1/2,
你只能用一个。
(b) 你可以用buy 1 X get 1 X free coupon，这样你将free得到两个items
(c) 如果你有buy X get Y free，或者类似的coupon，如果你买两个X，两个Y，
你可以
用两个coupon，这样，你得到两个X，两个Y at the price of 一个X。

2， CVS buy X get Y free：
（a) 你有buy Y get X free coupon，你可以用，得到X和Y for free
(b) 你也是buy X get Y free coupon，你没法用
（c）如果你买一个X，一个Y，你可以用一个$ off X, 一个$ off Y coupon。

3， 我们这里的CVS接受online coupon，但是有人说他们那里的不接受，所以ymmv
，你可以先拿一张去试试看。

4， CVS有自己的coupon (4 off 20类，$ off specified products 类， buy one
get one类）
（a)基本规则，每个东西，你可以用一个CVS coupon和一个mfr coupon。
(b)CVS coupon数量不能超过item数量，同理mfr coupon也是一样，如果超过，
系统将不能通过。后面的例外情况都比这个优先级低。
(c) CVS computer认为一个Extrabucks是一个CVS coupon。
(d) 有趣的现象，如果你有CVS的5 off 20，又有3 off 15，CVS system可以让
你两个都用，比如你买20的，先apply 5 off 20， 再apply 3 off 15。 但是有的
cashier可能不让你用两个。其他相似情况类推。
（e) 另一个有趣现象，如果你有CVS的 5 off20，还有 CVS 5 off 20
listerine，系统可以让你用两个。cashier一般也会让你用。其他相似情况类推。
（f）你的online EB account里面有个选项选接不接受CVS给你发信什么的，选
接受的话，CVS会给你发coupon，另外店里面也可以拿一些coupon，这些都看运气了。

5，怎么在CVS用coupon的顺序。如果你有4 off 20， mfr coupon，和EB。 现在你
买了20的东西，你要先给4 off 20，等cashier扫玩后在给其他的，因为你扫了其他的
，你的总额就少于20了，cashier可能不会让你用。这里有个secret，对于这种4 off
20类似的coupon，CVS system好像是不会check你的总额的，有一次我买10的东西，本
来要用2 off 10，结果那错了5 off 20，cashier看都没看，扫了，居然可以！！！

下面是一些从MITBBS上面看到的我觉得比较油用的网络资源：
1. SLICKDEALS的FORUM：http://forums.slickdeals.net/
上面有CVS的一个关于胖子的THREAD，信息非常全：http://forums.slickdeals.net/showthread.php?sduid=0&t=631977&highlight=cvs

２.ＨＣＷ：HOTCOUPONWORLD的FORUM，类似SLICKDEALS的网站
CVS的坛子：http://www.hotcouponworld.com/forums/cvs/
这上面更加专业，还有人根据所有信息做出来的DEAL SCENARIO，给个例子好了（我偷偷地发个LINK吧，人家说是不要从外面连这个LINK，不过发论坛里面的帖子其实效果一样啊，还让大家不好找）：
http://spreadsheets.google.com/pub?key=pLjLXUyyLizIqz8cKfOR3PA
上面根据那些有ECB，那些有厂家或者CVS胖子，列出好几个组合，最后付的钱都少于将得到的ECB，也就是赚钱了。

另外还有很多方法可以用INTERNET SEARCH厂家胖子什么时候上报纸，打印厂家的胖子，在报纸胖子一栏再介绍吧。

知道这些网站后，需要胖子什么的就变得轻而易举了，当然ECB啊这些信息也一样。

３.　报纸原来都是钱哪

I。几大COUPON公司及术语
我 原来对于报纸上面的COUPON一点认识也没有。在看上面说到的那些帖子的时候，发现大家频繁提及报纸，还有一些术语，SS， V，P&G，还带上日期，实在不明白怎么回事，看了下面这个，用他里面的LINK SEARCH了一下，才明白，哦，敢情报纸都是钱哪。

下面是三个大的COUPON公司：
各地每个星期天的大报, 除了节假日, 一般都有Coupon的夹页(Booklet or Insert). 网络也为管理这些COUPON提供了很多资源. 有时候, 一份报纸会有三个公司多达五六个夹页. 这三个公司是
Smartsource (http://www.smartsource.com)
Valassis (http://www.valassis.com)
P&G (http://www.pg.com/en_US/products/fsci/index.jhtml)
很 多人会专门买周日的报纸，把这些公司或者其他公司的COUPON留下放好。SS就是SMARTSOURCE，V就是VALASSIS，PG就不用说了。上 面HCW的SPREADSHEET里面说的L'Oreal HIP Product, Any $2/1 10-07 V 指的就是.valassis 10/7号的周日报纸广告里面的L'Oreal HIP Product的$2 OFF。

II。管理众多COUPON
但是COUPON这么多，谁还记得那天的报纸有什么COUPON啊？不要紧，网上有专门的系统帮你统计的管理这些胖子的。MITBBS上大家公用的帐号（我觉得都是公用的，我们多半也在那边潜水，也可以用，不过可不要改人家的信息密码什么的）：
(一) COUPON妈
帐号: mitbbs_pennysaver@yahoo.com
密码: welcome

请不要滥用, 不要改密码.

1. http://www.couponmom.com/
2. 点击Newpaper Coupon Online Database
3. 输入帐号和密码
4. 点击Virtual Coupon Organizer
5. 输入报纸所在的State

注意这个数据库收集的一般比报纸上的多, 特别是小城市的报纸, COUPON发放的少.譬如我如果买费城的报纸, 就几乎所有COUPON都有, 本地的经常缺不少.

请不要滥用, 不要改密码.

(二)热COUPON世界 CREDIT TO affen(HarryPotter)
搜索coupon很是方便
网址
http://www.hotcouponworld.com/forums/coupon.php
用户名：
couponcoupon
密码：
coupon

III。其他胖子
还有其他一些网上可以打印的胖子，包括厂家的或者厂家针对某个店的。

SMARTSOURCE 提供的可以打印的胖子们，不过不太好查询：
http://coupons.smartsource.com

甚至有卖胖子的：http://www.thecouponclippers.com/. 我大致看了看，那意思好像是你需要的胖子，他们之前从报纸上剪下来了，现在收比较少的钱，卖给你。

这上面说的都是LEGITIMATE的胖子，如果你买，或者按照要求打印的话，不算是ABUSE人家的系统的。

４.　ＣＯＵＰＯＮ之我见
看到MITBBS上一个ID说，他从来不搞多个DOLLAR OFF的CVS胖子，太伤RP。我挺认同的。因为这个SUPPOSE就是不应该叠加的。如果使用得当的话，一个产品可以用一个CVS的胖子+一个厂家胖 子，还有ECB的促销，常常可以搞到够好的DEAL了，不要搞的太狠了。

另外什么复印厂家一次性的胖子，这里大家也都说过了是伤RP的事情，大家都建议不要这么做的，因为商家从厂家那里会拿不到钱的。

所以呢，咱们要会用胖子，但是不要ABUSE人家的系统。至于标准如何，大家看法自然可能不同。也没有关系，用得安心就好了。

再 唐一句吧，COUPON在怎么搞也有限，我个人的看法是尽量不花太多时间，多用网络上的资源，多快好省地适量地搞一些自己需要的DEAL就得了。家里堆上 一堆用不着的东西也占地方不是？俺这么说是因为人总是GREEDY的，有时候不自觉地贪心起来，搞一些用不到的东西，搞的很上瘾，反而就不好了。也算是我 自己的自勉吧。

最后祝大家圣诞快乐，来年更好的搞好DEAL！

by understandme @ huaren.us

金家赶丢必看--金玻璃的sale 价钱小发现

今天刚跟泥螺探讨这个小发现，不能算真理，百分百适用，但发现大部分适用。

金玻璃大sale, 好多MM去了发现价钱还挺高，就失望而去。

可是，如果你拿到衣服去check out就会发现很多衣服比标的价钱低很多。

但如果一件一件拿去check price，，大概也不好意思贵了不要。

我今天发现，他们的实际价钱要看牌子左上角的一个code.

比如如果是 07 holiday, 那么这次都是大折扣。基本上是最好标签价格再减去50%。不排除有的店员勤快，已经mark down 了。

如果是 ...gift1, 大概是6折。gift2减得少点。winter那就更少（这个估计春天的时候折扣就大了）。

可如果你发现了什么07fall, 那折扣大大的了。

所以不要被衣服上的价码唬住，勇敢地拿起来去check out， 白菜是这么捡的。

我要去接娃了，泥螺你有什么多补充。

猪肝的预处理

肝是储存血液的器官，中医里叫“血海”。所以猪肝的预处理主要就是要把猪肝里的血尽量去除干净。我一般是切大薄片，然后浸在冷水里---千万不能温水或者热水，血是蛋白质，遇热会凝固，不好去除，然后用手抓，尽量让血 流出来，然后换水，直到水比较清澈了为止，大概要换10次，看你自己的要求了。你会惊讶小小几片猪肝里居然会有这么多血。这样处理过的猪肝再用料酒，糖， 生抽和姜末来腌，之后再炒就可以很脆嫩，并且基本上没有什么血了。

大家推荐一个很好喝的汤，番茄猪肝汤，好吃易做，但没图 昨天晚上做的，在超市里看到新鲜猪肝，突然想吃，好些年没碰过了，所以就买回家瞎作了一把，以前只喝过老爸老妈做滴。。。好在很简单，胡乱弄了几下，做成 了。。那个鲜啊。。BF不碰猪肉，所以昨晚作了一锅汤，分两天吃，今天热了热，喝起来更鲜。。PP也拍了，只是传图太麻烦，偶是懒人，就免了，XDJM们 有兴趣地可以事事。。

原料
新鲜猪肝若干，（做汤无需太多），field 番茄两个，葱姜蒜各若干，香菜一小把。

做法
1。猪肝切成薄片，加入料酒，盐，太白粉少许腌渍片刻。
2。番茄切片，切葱花，姜丝（多点姜丝会比较好吃的说。。），蒜容，香菜切成小piece。
3。取一干净的sauce pan加入半锅左右冷水烧开。
4。热油锅，加入少许食用油，将番茄炒香，此步是关键，一定要将番茄炒至酥软，可加盖闷几分钟。
5。将炒好的番茄倒入已开的sauce pan中，水开后多煮一会。大概5分钟。。。
6。 同一个炒锅再加入食用油，多一点比较将猪肝炒开，倒入腌渍好的猪肝，滑炒一下，断生即可。
7。将猪肝倒入sauce pan中，等汤再次沸腾，关火，加入葱花，香菜，盐。
8。开吃啦。。。。超好吃的说。。。。喜欢辣的可以家稍许辣椒酱。。。